Kodėl reikalinga kasdienė nosies higiena?
Ar žinojote, kad tinkama kasdienė nosies higiena gali padėti išvengti viršutinių kvėpavimo takų ligų?
Nosis atlieka svarbų darbą – sušildo įkvepiamą orą, filtruoja bakterijas, dulkes ir mikrobus, taip sumažindama ligų riziką. Tačiau šildymo sezonu ar atšalus orui dažnai susiduriame su užgulusia nosimi ir apsunkusiu kvėpavimu, o kvėpavimas pro burną praranda šį apsauginį mechanizmą.
Šiaulių „Kardiolitos klinikų“ gydytoja otorinolaringologė Edita Brazienė atkreipia dėmesį, kad tinkama nosies priežiūra gali padėti išvengti šių nemalonių simptomų:
- oro drėkinimas. Šildymo sezono metu vertinga naudoti oro drėkintuvus, kurie padeda išvengti nosies gleivinės išsausėjimo;
- nosies plovimas. Kasdienis nosies valymas fiziologiniu druskos tirpalu padeda pašalinti dulkes, nešvarumus ir virusus, mažindamas infekcijų riziką;
- atsakingas vaistų vartojimas. Nosies gleivinę sutraukiantys vaistai turėtų būti naudojami ne ilgiau nei 7 dienas – jų perdozavimas gali sukelti priklausomybę ir apsunkinti kvėpavimą.
Jei užgulusi nosis vargina ilgą laiką, naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.
